MEDITATION FÜR GESCHÄFTLICHEN ERFOLG
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ERFOLG DURCH MEDITATION
Wenn Du ein Unternehmen besitzt oder leitest, weißt Du, wie stressig das sein kann. Zwischen der Bewältigung Deiner täglichen Verpflichtungen und der letztendlichen Verantwortung für den Erfolg Deines Unternehmens kann der damit verbundene Stress überwältigend werden.
Es hängt so viel von Dir ab: Bei der Arbeit musst Du Dich um Dein Produkt, Deinen Prozess, Deine Kunden und Deine Mitarbeiter kümmern; zu Hause hast Du vielleicht Familie, Freunde oder andere Situationen, die Deine Zeit beanspruchen. Wahrscheinlich trägst Du zu jeder Tageszeit den Hut, den Du gerade brauchst.
Dieser ständige Sog in verschiedene Richtungen kann Dich auslaugen und sich letztlich auf Deine Gesundheit, Deine Lebensqualität und Dein allgemeines Wohlbefinden auswirken.
Wenn Du so vielen Verpflichtungen nachkommst, kann es leicht passieren, dass Du Aufgaben zur Seite schiebst.
Wenn Deine Bemühungen nachlassen, werden auch Deine Ergebnisse geringer.
Wenn das passiert, kommen Selbstzweifel auf.
Du fragst dich vielleicht:
Werde ich meine geschäftlichen Ziele jemals erreichen?
Wird die Führung meines Unternehmens jemals einfacher werden?
Bin ich überhaupt dazu geeignet, ein Unternehmen zu führen?
Nutze Meditation und die Kraft der Grundierung, um Deine Geschäftsziele zu erreichen.
Du musst Dich nicht selbst beschimpfen oder aufgeben. Lerne stattdessen, Deinen Stress zu bewältigen und Deine Emotionen unter Kontrolle zu bringen – insbesondere diejenigen, die Dich mit Negativität zu überwältigen drohen.
Tony bezeichnet die Beherrschung Deines Verstandes und Deiner Emotionen als Entwicklung Deines Spitzenzustands.
Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist eine Meditation für den Erfolg.
Meditation ist eine uralte Geist-Körper-Praxis, die Dir helfen kann, Klarheit und Ruhe zu entwickeln, unabhängig von Deinen Umständen.
Diese Faktoren sind in allen Bereichen Deines Lebens wichtig, aber sie wirken sich besonders auf Dich als Geschäftsinhaber oder Angestellter aus, wenn Du Dich den Herausforderungen und Überraschungen des Arbeitsplatzes stellst.
Wenn Du die Grundlagen der Meditation erlernst, kannst Du Dich auf den Erfolg vorbereiten, Deine Ängste überwinden und die von Dir gewünschten Geschäftsergebnisse erzielen.
MEDITATION FÜR GESCHÄFTLICHEN ERFOLG: FUNKTIONIERT ES?
Die Theorie und Praxis der Meditation umfasst mentale, emotionale, spirituelle und physische Elemente, wobei die Meditation darauf abzielt, diese Elemente in Einklang zu bringen.
Aber wie sieht Meditation für beruflichen Erfolg aus?
Schauen wir uns die Meditation an und wie sie sich auf Deinen Geist und Körper auswirkt.
DIE WISSENSCHAFT DER MEDITATION
Meditation und Achtsamkeit können nachweislich Depressionen, Bluthochdruck, Schmerzen und Angstzustände lindern, um nur einige Beispiele zu nennen.
Die Wissenschaft, die hinter der Meditation steht, weist darauf hin, dass Meditation und Achtsamkeitspraktiken Auswirkungen auf den Hippocampus, den präfrontalen Kortex und die Amygdala haben, also auf die Teile des Gehirns, die unser Gedächtnis, unsere Fähigkeit, Neues zu lernen, unsere Entscheidungsfindung und unsere Angstreaktion steuern.
Mit anderen Worten: Du nutzt diese Teile des Gehirns wahrscheinlich recht häufig, wenn Du Aufgaben erledigst, vorausplanst und Dich mit Problemen in Deinem Job oder Unternehmen auseinandersetzt.
Wenn wir die Praxis der Meditation in unser Leben einbauen, werden diese Teile des Gehirns effektiver. Sie erhöhen unsere Risikobereitschaft und erleichtern unsere Reaktionen auf potenzielle Stressfaktoren – beides wünschenswerte Eigenschaften für einen Geschäftsinhaber.
Tatsächlich berichten Geschäftsinhaber und/oder Investoren sehr erfolgreicher Unternehmen, darunter Bridgewater Associates, Salesforce.com und Union Square Ventures, dass sie Meditation für ihren Geschäftserfolg nutzen (und lieben).
ENTDECKE DEINE INNERE WEISHEIT DURCH MEDITATION
Byron Katie beschreibt die Meditation als eine Methode der Untersuchung, um der inneren Weisheit zu begegnen.
Diese Beschreibung bringt die spirituelle Komponente der Meditation auf den Punkt: Jeder von uns hat einen inneren Kern mit all dem Verständnis und Selbstmitgefühl, das wir brauchen, um friedlich und konzentriert zu bleiben.
Anstatt uns von unserem Stress hin- und herwerfen zu lassen, hilft uns die Meditation zu lernen, unsere stressigen Gedanken einfach zu beobachten.
Indem wir uns von diesen Gedanken lösen und uns zu Beobachtern machen, können wir sie vorbeischwimmen sehen wie ein Stück Treibholz, das auf einem Fluss treibt.
Man sieht es und weiß, dass es da ist, aber es hat keine wirkliche Wirkung auf einen.
Diese Art von Losgelöstheit ermöglicht es uns, unsere Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne von ihnen kontrolliert zu werden.
Sobald diese Gedanken unser Denken nicht mehr beeinflussen können, entwickeln wir ein tieferes Verständnis für und Liebe zu uns selbst, was wir auf unsere Selbstfürsorge, unsere persönlichen Beziehungen und unsere Geschäftsbeziehungen übertragen.
WIE MAN MEDITATION FÜR BERUFLICHEN ERFOLG PRAKTIZIERT
Der erste Schritt beim Erlernen der Meditation ist das Priming, das Dir hilft, eine optimale Produktivität zu erreichen, indem Du Deinen Geist und Körper durch geistige und körperliche Übungen fokussierst.
Priming stimmt mit Meditationspraktiken überein, denn wie bei der Meditation geht es beim Priming darum, den Geist auf die Gegenwart zu konzentrieren und das gewünschte Ergebnis zu visualisieren, sei es Heilung, berufliches Wachstum, beruflicher Erfolg oder ein anderes Ziel.
Wenn Du Priming täglich übst, wirst Du fähig, Deinen optimalen Zustand zu erreichen.
Die Wissenschaft des Priming unterstreicht einen zentralen Grundsatz der Philosophie von Tony Robbins, nämlich dass unsere Stimmungen und Erfahrungen unsere Reaktionen „grundieren“ oder beeinflussen.
Wenn Du Dich ständig wütend oder verärgert fühlst, bist Du bereits darauf vorbereitet, mit Negativität zu reagieren, wenn Dir etwas zustößt.
Wenn wir jedoch unsere Erlebnisse in ein gutes Licht rücken und uns entscheiden, Positives zu kultivieren, beginnen wir, unsere Gefühle zu beherrschen.
Dadurch sind wir in der Lage, uns den ganzen Tag über zu konzentrieren und produktiv zu sein, was die Art und Weise verändert, wie wir Alles, was wir erleben, betrachten.
Das Konzept und die Praxis des Primings sind so effektiv, dass Tony Robbins eine 8-stufige Priming-Übung entwickelt hat, die Dir dabei hilft, den Tag in Schwung zu bringen.
In nur 10 Minuten lernst Du, still zu sitzen, über Deinen Atem zu meditieren und ein Gefühl der Konzentration und des Feierns zu kultivieren.
WIE DU DIR ZEIT FÜR DIE MEDITATION NIMMST
Wenn Du die Meditation einmal in Dein Leben integriert hast, wirst Du Dich fragen, wie Du sie jemals aus Deiner Routine streichen konntest.
Aber die Einführung einer neuen Gewohnheit erfordert Übung, und Meditation für Geschäftsleute kann eine Herausforderung sein, wenn man von einer Aufgabe zur nächsten hetzt.
Probiere einige dieser Tipps aus, um Dir Zeit für diesen wichtigen Teil Deines Tages zu nehmen:
Wache früher auf
Stelle den Wecker 15 Minuten vor Deiner üblichen Weckzeit und schaffe Dir ein morgendliches Ritual rund um diesen ruhigen Ort, um Dich auf den kommenden Tag vorzubereiten.
Widme eine Pause bei der Arbeit oder einen Teil Deiner Mittagspause der Meditation
Du profitierst trotzdem von der Meditationspraxis, und Du wirst feststellen, dass sie Dir für den Rest des Nachmittags Energie gibt.
Mache hier und da kleine Pausen
Wenn Du Dich nur fünf Minuten am Stück der Meditation widmen kannst, sind das immer noch fünf Minuten, von denen Du vorher nicht profitiert hast.
MEDITATION UND DIE NEUDEFINITION VON GLÜCK
Was ist Glück? Ist es ein Gefühl, das daraus resultiert, dass unser Leben so verläuft, wie wir es uns wünschen, dass wir Alles bekommen, was wir wollen und brauchen, ohne dass wir vor Herausforderungen stehen?
Wenn es das ist, was Glück ausmacht, dann sind die meisten Menschen auf der Welt wahrscheinlich nicht sehr glücklich!
Die Bewältigung von Widrigkeiten gehört für jeden Menschen auf diesem Planeten zum Alltag.
Wenn wir Glück neu definieren als das Gefühl von Freiheit und innerem Frieden, das sich einstellt, wenn wir uns von äußeren Umständen lösen und uns auf unser Innenleben konzentrieren, gewinnen wir mehr Kontrolle über unsere Gefühle und Reaktionen.
Indem wir uns in Achtsamkeit und Meditation üben, lernen wir, Hindernisse für das Glück zu überwinden, indem wir unser Innenleben kultivieren.
Wir werden fähiger, mit Unannehmlichkeiten umzugehen, was eine Schlüsselkomponente für eine/n erfolgreiche/n Geschäftsmann/frau ist.
Höre Dir den Podcast von Tony Robbins mit Sage und Michael Singer, dem Autor des New York Times-Bestsellers „The Untethered Soul“ an, um mehr über die Rolle der Achtsamkeit beim Durchbrechen ungünstiger Muster zu erfahren und dauerhaftes Glück im Leben und im Beruf zu finden.
BIST DU BEREIT, MIT DEINEM UNTERNEHMEN NEUE HÖHEN ZU ERREICHEN?
Entdecke, wie Du die Kraft der Meditation nutzen kannst, um den Erfolg Deines Unternehmens mit der Priming-Methode von Tony Robbins zu steigern.
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https://core.tonyrobbins.com/priming-1/?_ga=2.66577837.284422185.1665377587-709786120.1664773490
In diesem Sinne wünsche ich Dir von ❤️ den Erfolg den Du verdienst. 🍀
Liebe Grüße, Euer Johann 😊
inspired by Tony Robbins
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